2025年5月 ダイエット総合トピ

[258. 匿名]

>>146
この方法に同感！
気をつけないといけないのはおやつを増やしちゃいかんところ
美容体重のあたりで大きな停滞期がきたんだけど1ヶ月白米の量を増やしてから（＋150グラム）減らしたらそこから1.9キロ減ったよ
また、停滞し始めたからご飯の量増やそうかと思ってる
因みに旦那は白米増やすと駄目なタイプでタンパク質増やすと停滞期抜けてたから人によって違いはあると思う🤔
※夫婦とも標準体重からのダイエットです
旦那は中性脂肪が高く私はコレステロールが高い

[273. 匿名]

>>146
>>258
お2人とも提案ありがとうございます！
そんな方法があったのですね、知りませんでした。
私の体質ややり方で効果があるか分かりませんが、とりあえずまずはちょっと試してみます！