2025年5月 ダイエット総合トピ

[253. 匿名]

>>218

ストレスでバク食いと塩分を控えめにする
外食を控えて家でなるべく食事を作る

+カスタムメニューでABとCBを一日おきにしてます
もう少しなれたら回数を増やす予定ですが
あまりきつ過ぎると続かないのでゆるくやってます

スワイショウとバンザイコシフリは簡単だけどくびれに効果はあると思います

[254. 匿名]

>>253
バンザイツイストじゃなくて
バンザイコシフリ50回を2セットです🫠

[269. 匿名]

>>253
参考になります！
スゴイ！
ちなみにジョギングモードはなしですか？