2025年5月 ダイエット総合トピ

[215. 匿名]

あるダイエットカウンセリング受けましたが、ちゃんと指導内容に従ってやったけど、まったく痩せませんでした。
どころか増えました。
カロリー制限や運動ではなく、体質改善で痩せ体質にするというコンセプトは悪くなく、体に悪いことやしんどいことを強いたり、何か買わされて飲まされたりもなかったのですが、まったく痩せないんじゃどうしようもない。
ストレスや思い込みが強いから痩せられないとか痩せない状況ばかり見るから痩せないとか言われてどうしたらいいのか。

[242. 匿名]

>>215
私は体調壊して入院してたけど
ご飯めっちゃ多くて無理だった　でも1日最低90グラムは食べてる
参考になるか分からないけど良かったら…

[689. 匿名]

>>215
どれくらいの期間やってたんですか？
あと、カロリー制限や運動は無いとはいっても、平均的なカロリーの食事内容や必要活動量（運動量）の指導は無かったのですか？