2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

205. 匿名 2025/05/01(木) 11:55:27
>>29
人によってファットバーンゾーンになる心拍数が違うので自分で調べてみるといいよ。最大心拍数(220-年齢)×50%〜70%になるように心拍数をコントロールするのが大事

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