2025年5月 ダイエット総合トピ

[200. 匿名]

今年52歳になります！目標は−7キロです。
ちょこザップに入って3週間過ぎたところで、いま2キロ減です。食事管理も並行して行ってます。
体重も減って欲しいけど1番は筋肉が付いてほしい。
筋肉が付くなら体重はそんなに重要じゃ無いかもと思い、高タンパク低脂質な食事を心がけてます。

ダイエットトピを励みにがんばるよー！