2025年5月 ダイエット総合トピ

[157. 匿名]

>>33

本当に痩せる。
可視化するって事が一番効果あるかも。

予定が入れられるから友達と外食するってなっても、先にざっくり入れるから調整しやすい。
お店に行ってそこで頼むとお腹減ってるし後先考えずにボリュームあるのを頼んだりしちゃう。
来週友達とデニーズ行くんだけど、検索🔍でデニーズって入れれば色々メニュー出てくるし、そこで頼むメニューもカロリーと栄養みながら先に決めておくと、朝と夜もこれくらいで調整すれば良いのかぁ、って分かるから良いよ。

ただ周りを見てるとあすけん向いてる人とそうじゃない人がいるかな。
スケジュールアプリとか細かく入れるのが苦じゃないor好きな人、栄養素とか見るの好きなタイプはあすけんめっちゃ向いてる。
超大雑把な人は面倒でやめちゃう。

私は、あすけん楽しくて色々入れるの好きだから、どうにか工夫して100点とりたくて続いてます。