2025年5月 ダイエット総合トピ

[1108. 匿名]

昨日は腕と背中のトレーニングをがっつり。その後ランニング20分➕ウォーキング40分の有酸素運動で、動いた！って感じがする！！
レディースルームのマシーンより全体が使えるところに置いてあるマシーンの方が筋肉にハマってる感じするから一部の筋トレはこれからもそっちでするかな。とにかく腕を引き締めたいから、トレーニングの影響でダルいのはしんどいけど効果出てるんだと思うと嬉しい💪今日はお尻〜太ももを鍛える！