2025年5月 ダイエット総合トピ

[101. 匿名]

パンとお菓子を一切辞めて３ヶ月経つけど全く痩せない
顔がすごくパンパンになってきたんだけどどうしてかな？
歩いたりマメに動き回る生活なんだけど、やっぱり水泳とかバキバキの筋トレとかしないと痩せないのかな？

生理が止まって一年ぐらい経ち怠さが取れなかったり精神的に不安定になったりしてるから更年期で代謝悪くなってるのかな？
ギャル曽根みたいな太り方してます

[152. 匿名]

>>101
閉経して一年ではダイエットはしんどそう。脂肪からも女性ホルモンが分泌されるので今は溜め込むモードかもしれないですね。

[173. 匿名]

>>101
腹８分目を心がけたらどうかな

先日テレビでやってたんだけど動物実験で腹6分目にしたら体重が減るだけでなく痩せ体質に変化したんだよね

腹6分目はあくまで動物実験だからそこまで落とさなくてよいけど、腹8分目を心がけてゆっくり食べてみたら身体も変わってくると思う

[203. 匿名]

>>101
1週間だけでもいいから、あすけんとかのアプリで食事内容をレコーディングしてみたらどうかな？
すぐに謎は解けると思うよ〜。