手続きが怖い人

[64. 匿名]

パニック障害が酷い時、手続きしに行くのが怖かった。
前日までにどこに行くのか、何の書類持って行ってどの手続きをするのか
全部ノートに書いてた。
不安なことも書き出して、自分へのアドバイス書いたり。
「不安でもよし。伝わって手続き出来れば
よし。」みたいな。
今でも緊張はするけれど、ノート書かなくても行かれるように。

うまく話せなくても伝わればいいよ。
話せなくなった時には、したい手続きを書いた紙を渡してもいいし。
応援してるね。