負のループから脱したい

[39. 匿名]

>>32
全てにお酒がつながるんだよね
疲れた→酒
料理しなきゃ→酒
辛い→酒
酒やめなきゃなー→酒
いい事あった→酒
酒控えなきゃなー→酒

ガル男ではないです…なんだか飲む度に罪悪感があって…最近は昼も飲むようになって本当に悪循環です

[90. 匿名]

>>39
炭酸水じゃダメなの？
疲れたな→炭酸水→寝る
お腹空いたな→炭酸水→寝る
飲み会→酒→楽しかった→炭酸水→寝る
二日酔い辛い→もう酒なんて二度と飲まない→水→寝る
これにしよう