負のループから脱したい

[23. 匿名]

>>3
主です
詳しくは測ってないですがひどい日は4000kcal摂取します

[34. 匿名]

>>23
牛肉並5杯分やん
2杯減らしな

[46. 匿名]

>>23
私の4日分の基礎代謝量だ
すごいね
食べる量を減らすか、満足感があるものを食べよう

[56. 匿名]

>>23
それはなかなかの過食
好きなものを手をかけて自炊してはどうだろう
満足感が得られないだろうか

[102. 匿名]

>>23
4000kcalの内訳が分かればもう少し具体的なアドバイスをされやすいかも

濃い味付けが好きとか、早食いの癖があるとか、甘いものが好きでやめられないとか
主さんが好んで食べる物の傾向はあると思う

[106. 匿名]

>>23 学生の時、拒食から主さんみたいな過食（吐かないやつ）になり1日10食分ぐらいは食べてた。ガリガリからおデブ初期になったけど、その頃やっと食欲普通になった。主さん、過食前は痩せすぎてた？

[123. 匿名]

>>23
5時間も？！歩きながら飴なりチョコなり舐めると良いよ
極限まで空腹になるとつい爆食いに走りやすくなる