身近な食べ物で精がつくものを教えて下さい

[26. 匿名]

>>1
疲れてるときはラム肉とエビを食べる
ラム肉はカルニチンが豊富だし、甲殻類はタウリンが豊富だから

ただ、マジでしんどい時は岩盤浴行って汗をしっかりかいてからぐっすり寝るのが一番だけどね

[126. 匿名]

>>26
タウリンが豊富なのはエビなどの甲殻類じゃなくて、かき、あさり、ほたてなど貝類や、いかたこなどの軟体類、後はもも肉類ですね
甲殻類も、含まれてるけどそれほどでもないよ