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194. 匿名 2025/04/15(火) 12:43:36
>>193
おすすめの動画などありましたら教えていただけるとうれしいです!+2
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196. 匿名 2025/04/18(金) 12:53:22
>>194
股関節のズレ治るのはこの動画のSTEP10のやつです
この動画全部やる時もあるけど股関節おかしいなっと思ったらこれだけやります
ただ外でできないのが難点です
骨盤が後ろに倒れてるのはこの動画の2分10秒ぐらいのところのやつです
これは最悪椅子に座ってても立っててもできるので外でもできますw
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色々な動画ありますが効果あったらわりとすぐに少し痛みマシになり、その持続時間も長いです
効果ない場合はより痛くなったりその時マシになっても数分後にはまた痛くなってるので原因が違うか別の方法を探す方が良いです
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