これしたら治った体の不調part 2

[14. 匿名]

筋トレと軽めのランニングしたら、不眠症と鬱が治った。
脳から快楽物質出るらしいよね。
自然の景色の中でランニングしてたから、そういう意味でも癒されたのかも。

[67. 匿名]

>>14
ランニングとかジョギングとか一定のリズム運動が脳にいいんだよ。