手っ取り早く体重を落としたいです

[252. 匿名]

>>1
起床後　白湯200ml
朝食　トマトジュース200mlにアマニ油
　　　小さじ1+バナナ1本
昼食　うどんか蕎麦
夕食　魚か鶏肉+煮物　
　　　白ご飯150gかお粥
　　　ヨーグルト+ブルベリー
　　　
揚物や甘い物は一切食べない
ジャンクフードもパンも食べない
サラダはポン酢か醤油糀で食べる
油はオリーブオイルか胡麻油のみ
小腹が空いたら小袋ナッツを食べる

これを試して2ヶ月で７kg痩せました！
少しふらつき出したのでそれ以降ご飯の量は増やしてますが今5ヶ月目で10kg減ってリバウンドはありません！

[273. 匿名]

>>252
一生その食生活をするつもり？