手っ取り早く体重を落としたいです

[105. 匿名]

>>1
短期間がどれ程を指すのか微妙ですが、私の場合、スクワットをなるべく(ここ重要！)毎日100回ずつやるように心掛けていたら、1ヶ月半の時点で3kg近く痩せました。
ちなみに私はお恥ずかしい程の大食漢でして、意思の弱さからかその食生活は全然変えられず、他に運動もしていないです。

ただ、100回もスクワットをすると膝を壊す恐れもあるので、すべての方におすすめできる内容でもないのが申し訳ないです。

[111. 匿名]

>>105
どれくらいの深さを、何回何セットで、いつやってるの？すべては下半身からって言うよね