ガールズちゃんねる
  • 502. 匿名 2025/04/07(月) 01:29:24 

    >>1
    両親がしっかりしてるからな


    父:睡眠時間は最低10時間、確保するようにしています。

    母:厚生労働省の睡眠ガイドラインに出ているんですよね。私は「10って多くない?」と思ったんですけど、世の中ではそれくらいがいいとされているんだなと。

    父:競技としてゲームをやるなら、寝不足だと全く集中できなくていいプレイができないんですよね。


     あとは体づくりのために、1日決まった時間、運動をしています。今は山を歩いて散歩したり、一緒にストレッチをやったりですね。最近、週に1〜2回、10分程度、強度の高い運動をすると、体づくりや健康にすごく効果があるということを知ったので、そういう運動をしています。

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  • 503. 匿名 2025/04/07(月) 01:34:46 

    >>502
    山歩きはいいけど
    週に1、2回、10分程度は運動少ないよね 
    成長期なんだから
    学校行かないなら体育もないし
    習い事とかプラスでやるべきだと思う
    うちはスイミングと運動系部活やってたよ
    大会前は自習トレしてた
    運動は大事だよ


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  • 521. 匿名 2025/04/07(月) 02:24:26 

    >>502
    10時間以上睡眠
    10時間前後フォトナ
    残り四時間で入浴・食事・身支度・運動・その他って結構大変な気もする

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