【出産未経験】尿漏れヤバい

208コメント2025/04/05(土) 23:36

104. 匿名 2025/04/02(水) 21:56:52
骨盤底筋の運動してもお尻や膣を締める、引き上げるって感覚がわからないんだけどコツとかあったら教えてください

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191. 匿名 2025/04/03(木) 12:10:24
>>104
尿道、膣、尻の穴
それぞれ別でやる
ストローで飲み物吸いきるようにする

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