食べても満たされない時

79コメント2025/03/06(木) 20:40

4. 匿名 2025/03/05(水) 21:48:36
タンパク質が足りてないから、豆腐はどう？
シュークリームもいいけれど

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25. 匿名 2025/03/05(水) 21:58:14
>>4
鯖の塩焼きで20gはあるよ
それにご飯で+5gは摂れてる
１日必要量55gを3で割ったら充分だけど

1件の返信

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70. 匿名 2025/03/06(木) 07:17:59
>>4
タンパク質は空腹が満たされ易いし、水分量の多い豆腐は良さそう

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