「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に現れる要注意な部位は？

[56. 匿名]

>>19
私も股関節というか関節という関節の被りが浅いんだけど、そのせいで身体がぐにゃぐにゃに柔らかい。肩と股関節は外れてる？って角度からガコン！って戻る感じ

筋肉つけましょうって言われるけど股関節の筋肉ってどうやって鍛えてます？

[66. 匿名]

>>56
ピラティスして数ヶ月たつよ。私も先天性で股関節のかぶりが浅いから筋肉つけてと言われてる。インナーマッスル鍛えて腰痛改善したら股関節まわりも違和感とりあえず消えた。

[109. 匿名]

>>56
元主です
股関節ストレッチを朝、就寝前にやります

私は股関節痛めてリハビリのある小さい整形外科で診察して先生に勧められてそこで何日かストレッチ指導受けたよ

きちんとしたストレッチや体操をしないと逆に痛めてしまうからリハビリ行ってる整形外科探して相談したらいいよ