「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に現れる要注意な部位は？

[1. 匿名]

「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に現れる要注意な部位は？ | ニュースな本 | ダイヤモンド・オンライン

「いつも足を組んでいる人」は気をつけて！老化が真っ先に現れる要注意な部位は？ | ニュースな本 | ダイヤモンド・オンライン

私が「人間は股関節から老いていく」と思っているのは、股関節に痛みや違和感が出るようになると、とたんに体を動かさなくなる人が多いためです。

股関節のトラブルで最も多いのは、「変形性股関節症」です（図1）。

出典：dol.ismcdn.jp

変形性股関節症は、原因が明らかでないものを「1次性」、原因が明らかなものを「2次性」と呼びます。
1次性は、原因が明らかではないといいつつも、加齢や肥満、運動時の負荷のかけすぎ、そして日々繰り返される生活での動作などによって発症すると考えられています。

つまり、症状を軽減し、股関節が摩耗するスピードを落とすには、日常生活の動作もポイントになるのです。

例えば、「イスに座るとき、常に同じ脚を上にして組むのはよくない」とよくいわれます。同じ脚を上にして組んで長い時間を過ごしていると、立ち上がろうとしたとき、一瞬、股関節に力が入らない、ということが起きます。それはなぜかというと、股関節の周囲にある筋肉が1つの方向に長い間引っ張られることで、大腿骨頭があるべき位置からズレてしまったためなのです。

また、歩くときに常に足の着地が不安定になるような、底の厚い靴を履くことでも、大腿骨頭の位置がズレやすくなります。靴の選び方も重要ですね。

[15. 匿名]

>>1
最近、時々股関節がピキッとなる。ヤバイかなあ。足よく組んでる

[18. 匿名]

>>1
20歳の頃からずっと股関節おかしい
脚を組むか片膝立てないと座ってられない
寝る時も脚が四の字じゃないと落ち着かない
すぐ歩けなくなりそう

[42. 匿名]

>>1
ストレッチしたり筋肉つければ大丈夫
年中同じ姿勢だと凝り固まるし部分的に擦り減るのは当然の結果　血液だって重力に逆らって動いているけど運動不足だと貧血しやすくなるし

[87. 匿名]

>>1
1日中24時間ずっと足組んでいない限りは大丈夫だし気にしすぎないほうがいい。医者は不安を煽るのも仕事だから

[91. 匿名]

>>1
アメリカ人はガッタガタってことか。

[93. 匿名]

>>1
とにかく筋肉付ける事が大事
関節も骨も筋肉で支えられてるから。

衰えて筋力下がると、体重の負担が
関節にのしかかる。

[103. 匿名]

>>1
股関節もだけど膝とか悪くすると大変だよね
凄く元気だった高齢者が足悪くしてあっという間に寝たきりとかよく見るもん
アメリカ人とかあんなに太ってて個性とか言ってるけど足に凄い負担かかるのに考え方おかしくないか？

[110. 匿名]

>>1
生まれつきの股関節形成不全だから、1キロも太らないように気をつけてる。

[118. 匿名]

>>1
少しでも股関節を守るにはどうすればいいの？