免疫力をあげたい

[5. 匿名]

睡眠
これが一番大事

[25. 匿名]

>>5
だと思う、若い頃からずーっと寝付きが悪かったけどアラフォーになって寝付きが悪いのがしんどくなって睡眠導入剤飲み始めたら凄く体が楽になった

[93. 匿名]

>>5
先週喉が痛くて（インフルかも）ってなってたけど、早めにガッツリ寝たら次の日マシになってて、翌日も早く寝て起きたら治ってた

[102. 匿名]

>>5
なによりも睡眠！！掃除なんか適当でいいからヤバイと思ったら早く寝る。できたら8時間。忙しくなるのわかってたらそれを見据えて睡眠時間だけは確保。正直栄養とってても睡眠不足続いたら風邪ひく