免疫力をあげたい

[4. 匿名]

充分な睡眠、バランスが取れた食事、適度な運動。
まずこの三つを見直す。

[64. 匿名]

>>4
分かってるんだけど、なかなかできないんだよなー

[92. 匿名]

>>4
そしてストレスためないこと。ストレスも万病の元。

[109. 匿名]

>>4
適度な運動が難しい。特にこの時期寒くて。

[112. 匿名]

>>4
睡眠が中々難しい。眠剤飲んでやっと眠れるけど夢沢山みてるから眠りは浅いと思う。