体重3桁のダイエット

[6. 匿名]

エアロバイク使ってる人いる？
効果あるか教えてほしい

[32. 匿名]

>>6
効果はあるけど続けるのが大変
テレビみながら出来る環境じゃないと三日坊主になる

[49. 匿名]

>>6
あるよ
でも真剣に漕がないと痩せないよ

[55. 匿名]

>>6
お尻痛くて長く漕げない。安いからかな？

[73. 匿名]

>>6
100kg超えじゃない者ですが、

4〜5ヶ月で75kgから61kgまで痩せました。食事は1500キロカロリー程度で最初の2ヶ月は毎日40分こいでました。風邪をひいて寝込んだのをきっかけにこぐ頻度は落ちてますが体重キープできてます

[108. 匿名]

>>6
膝と腰やるな100なら、股ずれもするだろうし

[121. 匿名]

>>6
ジョギングダイエットしてた時、雨の日は使ってた　何もしないよりは超マシ。
早く漕ぐよりどれくらいの時間漕ぐかが大事。映画2時間見るくらいの覚悟で
言うまでもないけどジョギングの方が全身使うし痩せる　エアロバイク中両腕のダンベル運動なんかはオススメ

[223. 匿名]

>>6　心拍120ぐらいで真剣に漕いで、上半身をひねったり音楽に合わせて猫パンチなどしてたら、太もも、腰回りのお肉がかなり落ちました。オススメです。