体重3桁のダイエット

[4. 匿名]

食うな

[88. 匿名]

>>4
ほんとこれ
100キロ超えるってよっぽど食べてるはず
消費カロリーより摂取カロリーが多すぎるからそんな事になるんだから、まず摂取カロリー抑えるべき

[119. 匿名]

>>4
シンプルにこれでおっけ
下手に運動したら骨痛めたり余計に食べたりして、やらない言い訳作りして終わる
お菓子とジュースやめりゃ何キロかは簡単に落ちるから、それでモチベをあげてからカロリー計算やウォーキングしたらいい