自律神経を整えるのに効いたこと教えてpart 2

[8. 匿名]

睡眠をしっかりとる

[86. 匿名]

>>8
その睡眠を取るのが難しい…
眠剤も効かなくなってきた

[95. 匿名]

>>8
いやいや…
自律神経って、夜眠くなる、朝起きる、っていう交感神経と副交感神経のスイッチ切り替えよね？
だから…絶対これ書く人いるけどそれが上手くいかないのが自律神経の不調で、って（毎回書いちゃう）