2025年1月 ダイエット総合トピ

[1. 匿名]

あけましておめでとうございます！
1月になりました。
今月も励まし合い一緒にダイエット頑張りましょう

※荒らしには対応せず通報またはブロックで対処願います。

[10. 匿名]

>>1
サラダチキンって痩せますか？
満腹感あるのかも知りたいです
あとどこのコンビニのサラダチキンが美味しいかも知りたいです

[55. 匿名]

>>1
4月に息子の入園式！
下の子産後から2年……産後太りのまま
158cm、66kg
入園式まで約100日！100日間ダイエットで
56kgを目指します！

[79. 匿名]

>>1
最近運動不足なのでダイエット頑張ります！
一ヶ月で二キロ減らします！

[81. 匿名]

>>1
明けましておめでとうございます

昨年は14.5㎏減量出来ました
今年は1年で7㎏減量目標です。
みなさんと一緒に頑張ります

これから筋トレ10分ときんに君10分やって寝ます

[92. 匿名]

>>1
12月入ってから肥満を解消したくて断酒しました。30.大晦日と飲んでしまいましたが、元旦から仕切り直しです。また断酒して、夏の健診までに、ー10㌔を目指します！

[103. 匿名]

>>1
体重が減ったのに顔とお腹が痩せないけどどうしたらいいですか？しかも去年から毎日筋トレしてるのに…モチベーションが下がります…ちなみに23歳で体重は86kgで身長は170前半です。

[104. 匿名]

>>1
体重が減ったり痩せたのに顔の肉とお腹の肉が減らない人いますか？自分がそうです

[109. 匿名]

>>1
明けましておめでとうございます
去年は、慢性ストレスにアルコールが重なって見事に
太りました　今年は、メンタルを一番大切にしながら
綺麗に痩せたいです(^ー^)🍀頑張ります✨

[140. 匿名]

>>1

あけましておめでとうございます
年末2kg痩せた！
B’zのドームツアー決まったから、それまでに、まだまだ痩せるぞ

[160. 匿名]

>>1
2024年は2キロ落としました。2025年はあと2キロ落としてキープします！

[215. 匿名]

>>1
明けましておめでとうございます!

12月は仕事が忙しく、全く運動をせずにいたのでリバウンドしてしまいました。昨日から踏み台昇降復活しました。映画観ながら頑張ります！

[269. 匿名]

>>1
自分身長170前半で体重85kgですけど1週間で5kg痩せるのは余裕ですか？

[326. 匿名]

>>1
１２月、人間ドックの時前年より痩せてたから油断して正月食べまくりました。そもそもダイエットが続かない怠惰なデブ
子供の卒業式入学式があるので、食事をゆっくり、一口３０回以上噛むことと
しばらくやってなかったフィットボクシングを一日一回やる（１５分くらいの軽め）
皆さんの投稿読んで続けたい
の２つだけ続けて…なるべく続けてみる

[400. 匿名]

>>1
遅ればせながら参加させていただきます！
44歳158センチです。体重69.9体脂肪37.4です。ウエストは79センチ。
年末年始食べすぎて見事に体重、体脂肪3キロ、3%の増量。。
今日からまた引き締めて頑張りたいです！
まずは今朝のデータを晒します。
今月の目標はジョギングの距離と時間を少しずつ伸ばすのと筋トレ。
間食を食べない。食べても控えめを心がけます！

[403. 匿名]

>>1
去年の2月から割とストイックにやって12キロ落として体脂肪も18パーセント台になりました！！ここから筋肉メインで頑張りたいけど上半身が苦手。下半身はバーベルスクワットなどの効果か尻が上がりました！太っちょ時代は尻が上がる意味が分からなかったけど、こう言うことか！！と感動。あとガニ股なのでとにかく内転筋を鍛えたい

[508. 匿名]

>>1
年末インフルで2㎏落ちて以来保ってる
ただずっとおせちだったから久々にパン屋行ってテンション上がった
惣菜パン5菓子パン2一度に食べたけど後悔はしてない
キープ組だけど明日から地味に運動食事でコントロールしながらベストに持っていきたい

[749. 匿名]

>>1
他のトピにも書いたんですけど聞いてください！
みなさんは1日で何キロ体重減ったことありますか？
金曜日に食べ過ぎたので、土曜日に水分を3リットルとってトイレで出しまくったんです
そしたら10キロほど減っててすごくビックリしました
こんな経験ある方いらっしゃいますか？

[976. 匿名]

>>1
今日からダイエット始めます
現在44.5kg 筋肉33.5kg 体脂肪率21%です
目標は1ヶ月で体脂肪率20%以下にすることです

とにかく激務ですが運動する時間できるだけ作って頑張りたいです