正月太りを避けるために

137コメント2025/01/04(土) 01:25

1. 匿名 2024/12/28(土) 20:53:36
気を付けようと思っている事はありますか？
私はダラダラ食べない
お餅は1食につき1個まで
15分ぐらいはストレッチや筋トレを毎日しようと思っています

+127

-11

4. 匿名 2024/12/28(土) 20:54:20
>>1
もう肥えたから正月も食ったらヤバイぞと思ってはいる！

+112

-3
17. 匿名 2024/12/28(土) 20:55:42
>>1
そんなこと気にしながらお正月すごしたくない。

+19

-9
25. 匿名 2024/12/28(土) 20:56:22
>>1
そもそも餅が好きじゃないから太らないわ

+5

-9
28. 匿名 2024/12/28(土) 20:57:14
>>1
ケンタッキー食べて
天ぷらそば食べて
お雑煮食べて
飽きたらカレーとか食べるくらい
チョコもつまむ

+57

-4
29. 匿名 2024/12/28(土) 20:57:19
>>1
おもちは一度に３つは食べる、正月気分を味わうために
太らない！強気で過ごす

+30

-4
30. 匿名 2024/12/28(土) 20:57:26
>>1
夕飯を食べない
その代わり午前中から食べてもいい…休みだもんね

+14

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32. 匿名 2024/12/28(土) 20:58:01
>>1
7月～8月の頃の食事をする
正月に関連する食べ物は一切食べない

+8

-4
42. 匿名 2024/12/28(土) 21:03:35
>>1
ふーとると思うなー
思えば負けよ

+2

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45. 匿名 2024/12/28(土) 21:04:27
>>1
毎食お餅食べるの？笑

+0

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54. 匿名 2024/12/28(土) 21:08:16
>>1
お餅は大きさにも因るけど、切り餅1個100kcal〜120kcalだからお醤油と海苔なら2個食べても菓子パン１個より低カロリーな位だよ
お腹にたまるし、お餅はそんなに目の敵にしなくても大丈夫だと思う

+33

-3
62. 匿名 2024/12/28(土) 21:15:53
>>1
もちと贅沢飯だよな。

+0

-2
68. 匿名 2024/12/28(土) 21:18:10
>>1
正月関係なく
普段から自制できるかどうかな気がする。

+10

-2
81. 匿名 2024/12/28(土) 21:27:22
>>1
餅は3個は食べなきゃ食べた気がしないよ
餅なんて正月ぐらいしか食べないんだから、たくさん食べなよ

+9

-6
83. 匿名 2024/12/28(土) 21:30:01
>>1
朝はプロテインで昼夜は気にせずにしてる！
でもやっぱり餅とか食べるし夜遅くまでダラダラ飲んだら食べたりしてるせいかプラス1キロくらいは必ず増えるけどまあ戻せる範囲ということでw

+3

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95. 匿名 2024/12/28(土) 22:04:13
>>1
眉毛落として山ごもりする

+3

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113. 匿名 2024/12/29(日) 07:52:56
>>1
正月って特番多いからダラダラ見ながら食べたくなるんだよね

ダラダラ食べたくなる時は野菜。私はピーマンとかにんじんとかとにかく野菜を大量に蒸してポン酢とかいろいろなドレッシングとかかけながら食べてる。なんとなく食べながら見たいだけだからお菓子じゃなくていい

+10

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119. 匿名 2024/12/29(日) 12:15:14
>>1
腹八分目に抑えたいです。とりあえず自宅のときはサラダ用意して最初に食べるつもり。ダラダラ食べるときは枝豆がオススメです。頑張ろう!

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129. 匿名 2024/12/29(日) 20:31:49
>>1
食うな
食ったら5000歩歩く

+1

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136. 匿名 2025/01/03(金) 19:27:40
>>1
あすけん　毎日体重記録　ほどよい筋トレ

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