メンタルに効いた食べ物や飲み物part 2

[169. 匿名]

>>10
早朝、薄暗かったり静かだったりすると気持ちが沈むから、だいぶ明るくなって外の活動の気配が感じられる時間まで起きたくない。今は8時過ぎとか。みなさん早朝平気ですか？逆に気持ち暗くならない？

[172. 匿名]

>>169
自己レスです。食べ物書くの忘れてた、ごめんなさい。私はGABA配合玄米かな。チョコレートも、GABAの入ったチョコを選んでる。ちなみに玄米のおかげでお通じもよくなった、麺を食べた日と比べると明らかに違ったから驚いた。

[245. 匿名]

>>169
私は朝から活動すると身体もメンタルもおかしくなるよ、朝の暗い時間もダメ
色々試したけど、夜の2時半くらいに寝て10時くらいに起きるのが1番身体に合ってたし1週間疲れを引きずらずに過ごせる
ちなみに仕事は11時～19時まで
フルタイムだけど、このリズムにしてから本当にメンタル安定した
食べ物はりんご、卵が身体に合ってる

[274. 匿名]

>>169
寒い時期は明るくなるのも遅いから
私も起きるの遅くなります
冬場は仕方ないんじゃないでしょうか