最近始めた習慣

[1. 匿名]

仕事が休みの日は必ず長時間スマホを触ってたので、ちょっと習慣を変えようと思い、休日の午前中は読書時間にして午後はウォーキングや掃除を取り入れてみました。
スマホを見ながら怠惰な休日を過ごしていた半年前とは違い、最近は張りのある過ごし方が出来て、心身が元気になってきている気がします。
本を借りたり買いに行くのは少々手間なのが難点ですけど、その分動くから体重も徐々に減ってるし得した気分です。

[40. 匿名]

>>1
ババァって感じww

[52. 匿名]

>>1
主さん、えらい！
私は、夜に飲みすぎていたビールを本搾りのグレフルやレモンを更に炭酸水で割るようにして、アルコール量も減らし、食事は腹7分目
1ヶ月で2.5kgほど無理なく減りました

[53. 匿名]

>>1
素敵！

なかなか、怠惰な生活習慣を変えるって、自分に甘い人程出来ないですから！

[56. 匿名]

>>1
私はガルちゃんを夜にするのをやめて、映画やドラマを見る時間にしたよ。メンタルが整ってる感じする。

[79. 匿名]

>>1
毎日ラジオ体操をするようにした。特に変化は無いけど真剣にやるとポカポカする。

[83. 匿名]

>>1
ラジオ体操
肩こり激減
毎朝ありがたみ感じてる

[84. 匿名]

>>1
整形外科の先生に勧められて、スクワット始めました！
筋力が絶対的に足りないそうで…
スーパー勤務だから、メチャクチャ歩くし荷物持つしで、筋力はある方だと思ってたんだけどなー
まずは頑張ってみる！

[88. 匿名]

>>1
ジムで軽くランニングしてるよ！
週3は行ってる