【ヒートショック対策】室内・脱衣所・浴室の温度差は『5℃以内』に！スマホ持ち込んで長風呂は危険 お風呂の専門家は『40℃で10分』の入浴を推奨

[4. 匿名]

重度の冷え性だから10分じゃ体の芯まで温まらないんだよなぁ・・・

[47. 匿名]

>>4
足が冷え切ってる時とかとくに、わざわざストーブやこたつで下半身をある程度温めてからお風呂入ってるよ
温度差が危険だから

[52. 匿名]

>>4
冷え性はスクワットしなきゃ

[57. 匿名]

>>4
経験者語る
週に６０分以上湯船に浸かると筋肉が減るのでさらに冷え性に、、、
筋トレ、有酸素運動をした方が絶対にいいよ
体重減っても筋肉、水分で結果意味ない

[150. 匿名]

>>4
足浴用のバケツ買って、足浴だけでも 汗かくくらい温まるよ。
ズボンをまくるだけで出来るし、 ほぼ服を着たままなので、温度の変動も受けにくいと思う。

[157. 匿名]

>>4
私も酷い冷え性で起きて生活してるだけで内臓冷えて気持ち悪くなるしシャワーで回復しても風呂から出ると秒で身体冷えるから冬は地獄だったよ…
今家建てて快適に暮らしてるけど雪国住みで断熱性悪いボロアパート暮らししてた頃はやっと生きてた…

[179. 匿名]

>>4
青竹踏みいいよ