イライラしないために工夫していること。

[58. 匿名]

イライラしてきたら、好きな物を好きなだけ食べる。

を以前までしていましたが、
食べている間は気持ちがおさまるのですが、
食べ終わった後、食べてしまった罪悪感で
余計にイライラしていました。

最近は、無理矢理違う事を考えて気持ちを紛らわして、
ケータイやテレビを見て
考えないようにしています。
この時に温かいコーヒーや紅茶を飲んで、
気分を落ち着かせてます。