【12月】50代の語り場

[337. 匿名]

>>334
わかる、日照時間て大事よね。
特に冬は夜の時間が長いし、寒さもあって鬱々としがち。

日照時間が少ない北欧の人達はビタミンDサプリで鬱予防するらしいから、私もビタミンDの肝油を食べたり、春夏秋は朝散歩して朝日を浴びたり、冬は午後から散歩したりしてる。
冬至が過ぎたら、少しずつ昼の時間が長くなるからそれまでの辛抱かなと思ってる。

[349. 匿名]

>>337
ビタミンDサプリで鬱予防　良い事聞いた！参考にします。17時過ぎに仕事を終えて外に出ると真っ暗で職場の人達の姿が見付けにくい見付けられづらいのはめちゃくちゃ有り難いんですけどね😅。師走のこの時期も気分が落ちるからあちらこちらで見掛けるようになったイルミネーション等で心の温かみを補充してる。