摂食障害についてかたる

[142. 匿名]

>>134
そうですね。いま安くてお腹を満たせるものでかんがえています。もやし、とうふ、味噌汁、キャベツあたりで最近はおなかをみたしてリバウンド回避につとめています。うまくいくといいなあ。

[146. 匿名]

>>142
とにかく野菜を自炊して物理で詰め込んで、カロリー減らせば罪悪感もエンゲル係数も下がって行くのよ。鍋でもいいし、みじん切りの野菜をドカッと用意して卵1個とごはんほんの少しで作るなんちゃってチャーハンも満足感高いよ。どうしてもラーメン食べたくなったらコンビニで売ってるラーメンのインスタントスープ買って、麺の代わりに茹でもやし入れてチャーシュー、卵トッピングなんかもオススメ。