気持ちの良い生活習慣

[61. 匿名]

>>1
しなければならない、じゃなくて
こうすると体がスッキリとか何だか調子が良い
気持ちが良い
そんな行動を習慣づけるようにしています

出来るだけ早寝
食事には毎回火を通した野菜を多めに食べる
毎日必ず隙間時間にストレッチする
ご飯は出来るだけゆっくりよく噛んで食べる
毎日階段を上り下りするようにする

出来ない時は諦めて次の日にやる！そんな気持ちです