悲しいほど無駄になった努力

[5. 匿名]

毎日1時間のウォーキング。

終わったらおなかすいてカップ麺食べちゃう

[8. 匿名]

>>5
せめて食べるもの変えようぜ

[24. 匿名]

>>5
わかる
散歩行くって名目でお菓子買ったりする

[25. 匿名]

>>5
友達がそれ！
ダイエットするって水泳初めて、帰ってきて「お腹空いたー」って唐揚げ食べてたw

[30. 匿名]

>>5
たんまりご飯食べたあとにもうそのまま寝たいのに頑張ってお風呂入る
→「あれ…お腹空いてきたな…？」
多分お風呂って体力結構使うから消化してるのかもしれない…

最近は風呂に入ってからご飯食べるようにしてる

[31. 匿名]

>>5
カップラーメンをプロテインかゆで卵に変えよう

[41. 匿名]

>>5
食べるカロリーのが多いやつ

[52. 匿名]

>>5
気分が良くなれば、かなり得だし。歩くことで引き締まれば、それも良い。
便通も良くなるのでは？

[56. 匿名]

>>5
それは全然無駄じゃない！歩くことで確実に姿勢も骨も強化されてるから。カップ麺の中にはカルシウムも豊富に入ってるからちゃんとビタミンDを摂っておけば問題無し！さらにカップ麺にはかやくで他のビタミンも摂れるから。
塩分だけ気をつけておけば全然健康的な生活だよ。

[59. 匿名]

>>5
血液のめぐりが良くなったり、色々な効果はあるみたいよ。

[61. 匿名]

>>5
わかる！
朝ウォーキングしたらお腹がすいてすいて朝食が美味しくて美味しくてヤバいほど食べてしまって、怖くなって朝のウォーキングはやめた

[141. 匿名]

>>5
運動後は吸収率も良いぞ

[146. 匿名]

>>5
運動後のご飯ってめっちゃ美味しいよね！

[147. 匿名]

>>5
運動しないで食べない
よりも
運動して食べる
の方が健康に良いし筋肉つくし代謝も上がるはず！

[155. 匿名]

>>5
朝起きてすぐに、早歩き10分＋ゆっくり歩き15分＝合計25分の方が効果あるらしいよー。