お昼ご飯の時野菜どの程度食べる？

[1. 匿名]

外食の場合は覗いて、家で昼食をとるときってどの程度野菜食べてますか？
私はほぼ毎日家にいるので、お昼はおにぎりや袋麺など、サッとできる簡単なものしか食べません
本当はサラダとか作ったほうがいいのかも知れませんが、自分だけのために手間をかける気になれず…
みなさんお昼ご飯に野菜食べてますか？

[12. 匿名]

>>1
キャベツ一玉。

[19. 匿名]

>>1
こぶし一つ分くらいのサラダを何皿かまとめて作っておいて食事の度に食べてる

[25. 匿名]

>>1
時と場合による
基本的に単品でしか食べないけど、単品でパスタな時もあれば炒飯の時もあればラーメンの時もあるけどサラダ単品の日も普通にある

[35. 匿名]

>>1
家で食べる時はラーメンやパスタの具は肉より野菜いっぱい入れてる
今日は涼しいから塩ラーメンにしたけど具は人参青梗菜エリンギコーンと卵に桜エビ

[36. 匿名]

>>1
ちぎったレタスとかきゅうりとかコールスローとかを常備している

[37. 匿名]

>>1
私は新卒独身一人暮らしでお金に余裕もないので、とりあえず安い野菜を買っています。
ネットで調べたらなんとか処理できそうだし、キンピラか殆どはごちゃ混ぜスープです。
動物性たんぱく素摂った方がいいのだけど、お肉に比べたら安いので野菜ばかり買って食べてます。

[43. 匿名]

>>1
夜のご飯が残らなければ逆に炭水化物食べないかも。袋麺とか作れるなら温野菜はどうかな？
サラダと納豆、チーズ、キムチとかぬか漬けを食べる事が多いよ。アラフォーだけど168センチ47キロ

[47. 匿名]

>>1
袋麺作る時はもやしやキャベツをなるべくいれるようにする
あと残りもののかぼちゃの煮物とか、きんぴらを食べる
わざわざ野菜料理はしないよ

[52. 匿名]

>>1
時間の関係で、夜しか野菜食べません
昼は外で野菜ついてるメニューなら、野菜食べる

[53. 匿名]

>>1
家だと夏はトマト、きゅうり切って食べる
冬は作り置きのおひたしプラスしたり、出来るだけ野菜入れたラーメンやうどんとか食べてる
仕事でお弁当の時はサラダとか野菜スープポットに入れてく方が多い
おにぎりとか主食系は買いやすいけど、野菜とかスープって外で買うと高くつくから

[58. 匿名]

>>1
私は↓これに冷蔵庫の残っている野菜のかけらを炒めてお昼ご飯にしているよ。夏場だとプチトマト、パクチー、セロリ、玉ねぎ。あとレタスやキャベツのお味噌汁とか。