ダイエット成功した人だけが共感できるトピ

[103. 匿名]

>>1
ウォーキングのみで痩せた人っていますか？

[105. 匿名]

>>103
全く動いてない人にはウォーキングは最初は効果あるけどウォーキングは体型維持だと思ってた方がいいよ 歳をとって代謝が悪くなると歩くくらいでは痩せないね

[149. 匿名]

>>103
週5日傾斜6％時速5kmで30分3セットのみ
16kg痩せたよ、現在BMI19

[170. 匿名]

>>103
半年毎日３０分歩いて8キロ痩せたよ
今も現状維持の為に週3回以上は歩くようにしてます

[272. 匿名]

>>103
毎日5km歩いてたら膝の軟骨がすり減って膝を痛めた…
軟骨って減っても回復出来ないんだって
歩く程にすり減るのが膝関節
だからこれ以上減らさないように慎重に生きてる…

[288. 匿名]

>>103
痩せた。一日おきに歩いていて3か月たって体重計に乗ったら体脂肪率が3％減ってた。面白くなって毎日歩くようにしたら、12％くらいまで行った。脂肪落とし過ぎたので筋トレに変更しました。