【急募】リバウンドからまた痩せれた人！

[1. 匿名]

2年間かけて18kg痩せて標準体重になったのですが、完全に気の緩みから4kgリバウンド中です。
運動は変わらず続けているのですが、辞めていた甘いものを食べるようになってしまい…
リバウンドしたけどまた頑張って痩せた方のお話を聞かせて下さい！

[5. 匿名]

>>1
4キロならまだ間に合う！
スィーツ食べた分動くか、一旦止めるか。

[10. 匿名]

>>1
それはリバウンドとは呼ばないぞ

[22. 匿名]

>>1
こんなトピ立ててる時間があるなら、ウォーキングしてきなよ。

[26. 匿名]

>>1
ちゃぴさんていう筋トレ系YouTuberさんのライフスタイルみて停滞気味の心が抜け出せた。やる気出た。それ以外の筋トレ系女子さんの動画も観てる。

ちなみに他の筋トレせず系のインフルエンサー美容系YouTuberのダイエット結果動画とかは全然モチベ上がらん。

[38. 匿名]

>>1
そら(運動で痩せたのにやめたら)そう(なる)よ。

[40. 匿名]

>>1
気が締まるように言わせてもらう。
4キロ太ったなら5キロも近い！それでも間食しますか？甘いの食べますか？私は12キロ落として体脂肪18パー。痩せちゃってスキニーしか履けない✨
本買ってレシピも気をつけてるけどとりあえず朝と夜はオートミール。昼だけ白米にしてるよ

[42. 匿名]

>>1
ダイエット中の甘いものって1回だけのつもりでも、その後ついつい食べるようになっちゃうんだよね

[43. 匿名]

>>1
呼んだ？

[53. 匿名]

>>1
65kgから58gまで落として、
そのあと68kgまでリバウンドして
またダイエットして今55kgくらいを8年キープしてる

4kgなんてまたすぐ気合入れ直せば大丈夫だぜ！！

[62. 匿名]

>>1
甘いものまた辞める
甘いもの食べた分減らす

[65. 匿名]

>>1
まずどうやって18kg痩せたのか教えてもらえるかしら

[71. 匿名]

>>1
2年かけて18㎏痩せたってことがすでに凄い！
4㎏なんて誤差
目くじらたてずキーっ！！とならずに生理と上手く向き合って食事制限は気を付けて、あとは日常の自分の行動に出来ることストレッチ単発を取り入れたら無理せず体重減少出来そう。

トイレに行きたいと思ったタイミングで屈伸やジャンプしてみたり、歯磨きついでにつま先立ちと足あげしてみたり、寝起きにうんと伸びをして万歳体勢で呼吸を維持しつつ30秒キープ　みたいに
自分で少しでも取り入れられそうなストレッチのようなこととか、軽い運動のようなことをちょこちょこやってたら2㎏くらいすぐ減りそう

[72. 匿名]

>>1

４キロぐらいなら
また落とせばいい。
2キロぐらいで増えたり減ったりするし。
18キロ落とせた実績があるなら
大丈夫だよ！頑張れ～

[79. 匿名]

>>1
仲間だ
私は20kg痩せて8kgリバウンド
まだまだ絶賛増加中

[100. 匿名]

>>1
毎朝のウォーキングのみしてるけど10キロ痩せて安定してるからやっぱり運動だよ。本人が痩せたいって気持ちとダイエットするには運動するしかないと思わなければ痩せれない。
クソデブの友達がいるけど、いつも私に嘘ついて一日おにぎり一つしか食べてないと言ってるけどその母親が夜中にいきなり起きて数十キロのフライドポテトを揚げ出して食べてたとか報告受けて、体型見れば分かるのにそんな嘘までついて食べ続けていたから今ではもうマツコさん超えて200キロあるよ。そこまでいくと人って人相も変わって本当に外見は化け物みたいだよ。

[103. 匿名]

>>1これは4キロ増えただけだからリバウンドとは言わないと思うけど、甘いもの好きな人が甘いもの一切食べないダイエットは辞めた方がいいかも。一生食べないは無理だろうし痩せた後久々に食べた時にリバウンドしやすくなる。少しくらい食べてる方がストレスなくモチベーションも上がるしリバウンドもしにくい。あと食事も完全に抜かずに適量は食べる。食べないダイエットは不健康な痩せ方になるしね

[114. 匿名]

>>1
凄い！全部戻ったのかと思った。4キロならまぁしゃーないよ。大丈夫だよ。