食欲を我慢できる人、秘訣を教えてくれ

[5. 匿名]

コツなんてないさ
太るぐらいなら食べない方がマシ
太った身体を見る方がストレス

[128. 匿名]

>>5
私はコツがある。
基本の摂取カロリーを低めに設定してる。
それで、お腹がすいたらカロリーが高すぎないものを食べることにしてる。
だけど、いつでも食べれるなって思ったら逆に食べないでもいいかってなる。

[309. 匿名]

>>5
このコメントを見て夜食しようかと揺らいでた自分に喝をいれて頑張れました。ありがとうございます！