血糖値スパイク

[94. 匿名]

>>45
私、行儀悪いけど、
先にサラダ作って置いて、煮物煮ている間とか、焼き魚焼いてる間にサラダ食べてから、
普通のご飯食べる様にしたら、食後の眠気改善された。
食後、あんなに怠さと眠気が酷かったのに…

あと、早食いが本当に癖になって居て、
ゆっくり食べる様にしたら、胃の調子も良いしドカ食いしなくなった。

[98. 匿名]

>>94
私も胃が悪くて早食いに気をつけるようにしたら、胃の調子も良く眠くなりにくくなりました。油断するとすぐ早食いになってしまうから、引き続き気をつけないと…！