血糖値スパイク

[3. 匿名]

難しい。ベジファーストは効果ないって最近ゆうしね

[17. 匿名]

>>3
タンパク質からのほうがいいらしいね。栄養吸収の面でも

[27. 匿名]

>>3
時間置かないからよね
私は低血糖症で食事療法してたんだけど
食事の15分くらい前にコンビニのもずく酢を飲んでたよ

[33. 匿名]

>>3
そうなの？！知らなかった！

[45. 匿名]

>>3
本来の血糖値対策のベジファーストは
食事の30分前に野菜を食べるor野菜を食べた30分後に食事をする（同じ意味）

それがなぜか日本では野菜から食べる、みたいにアレンジされて一人歩きしてしまった。

[142. 匿名]

>>3
ゆうしじゃなくて言うしだよバカ女