心が疲れたときに「菓子パン」はダメ？ 精神科医が教える「メンタル不調時」に食べない方がよいもの

[7. 匿名]

だけどメンタルやられてるときは不健康なものを食べたくなる不思議

[31. 匿名]

>>7
リスカ的な？

[75. 匿名]

>>7
こってりラーメン大好き🍜

[83. 匿名]

>>7

だから私は毎日カップ麺が食べたくなるのか
自分で作った健康的な栄養たっぷりごはんはなんだか進まない
無意識で自分を痛めつけているんだろうか

[86. 匿名]

>>7
メンタル病んでる時はメロンパンの中にクリームやコンビニスイーツが無性に食べたくなる。精神科通院してますが甘いもの欲しい時はある意味精神バランスのバロメーターになってる。糖分取りすぎると『機能性低血糖』になるから、それはそれでしんどいので気を付けてます

[99. 匿名]

>>7
お酒とか薬物に逃げちゃう、依存してしまうのと同じ事かもね
とくに菓子パンとか甘いものは食べてるだけは幸福感出るし、依存性高い

[162. 匿名]

>>7
病んでると作る元気なくて菓子パンとかで終わらせてしまう

[208. 匿名]

>>7
私も、鬱と診断された時はちゃんとした
食事摂るのもしんどくてインスタントや
お菓子といったジャンクフードみたいな
物しか食べられる気力が無かった。