年と共に食事の量、減らしてますか？

[9. 匿名]

>>1
30を過ぎると太りやすくなるってよく聞きます
↑
初手から間違えた知識だね。それって運動していない人があーだこーだ言ってる言い訳のひとつでしょ。ちゃんと健全に生活しているならそんな事無い事ぐらい知ってる。

[18. 匿名]

>>9
加齢によってエネルギー代謝は落ちるってそれこそ一般的な知識だと思うけど、どんな情報を見てるんだろう

[45. 匿名]

>>9
まーそれは至極真っ当なんだけど、仕事してクタクタになって帰宅して、そこからジム行ったり筋トレしたりってなかなかできないもんよ
なら、間食やめとこう、ご飯の量少し減らしとこう、夜遅いから低脂質なものにしとこうって、ちょっと食べるものを意識しようって話

[76. 匿名]

>>9
合ってるよ。
9さんの知識が正しい。

運動をしてると
・筋力量が増えて基礎代謝が多い
・運動不足の人より血糖値が上がりづらくなる
から太りづらいんだよね。

だから、加齢で代謝が落ちた＝加齢するればするほど動かなくなるが正解。