年と共に食事の量、減らしてますか？

[2. 匿名]

食事減らしても体重減らないのよ

[70. 匿名]

>>2
いやほんとこれ。
物価高で自分だけメインを無くしたりしてるにも関わらず痩せない。

[74. 匿名]

>>2
んだ
これはマジでそう

[85. 匿名]

>>2
もっと減らせば良いだけでは？

そりゃ若い時より代謝も筋肉も落ちてるんだから

食事減らして痩せないって事は

今の中年の身体で考えなきゃ。
単純に運動不足と
今の身体には食べすぎなんでしょ。

[90. 匿名]

>>2
それは運動量も減ってトントンになってるだけなのでは？
量も減らす上、あっさり低カロリーにしないと駄目なんだと思う

[92. 匿名]

>>2
筋トレしないと
食事減らすだけだと体が省エネモードになって少ない食事量でも今の体型キープしようとするよ

[154. 匿名]

>>2
カロリーだけでなくPFCバランスも守らないと肥えていくよ