下水や生ゴミ級!?「日本人は口がクサイ説」の原因と解決法を口臭ケアの専門家が解説

[275. 匿名]

>> 結論からいうと、日常生活の中で口臭をセルフチェックすることは難しいです。

指に唾をつけて嗅いでみたり、マスクの内側を嗅いでみたり、みなさんご自分の口臭を知りたくて、色々試したことがあると思います。しかしそのニオイは、実際の口臭とはかけ離れています。

>> ――歯磨きの回数を増やすと、口臭を抑えられそうですが……。

朝の寝起きと夜寝る前にしっかりと歯磨きをしておけば、むし歯や歯周病などの予防効果という意味ではそれ以上磨いてもあまり差はありません。

反対に歯磨きしすぎると、口の中の粘膜を傷めてしまったり、大切な唾液を減らしてしまうので口臭が起こりやすくなります。

ちなみにニンニクを食べた後など、食事由来の口臭を気にしてせっせと歯磨きする方が多いと思いますが……。この場合も病的口臭と同じように、血中にニオイ物質が移行し、呼吸とともに排出されるので、歯磨きをしてもニオイは無臭化できません。