標準体重からのダイエット

[75. 匿名]

>>1
20歳過ぎた辺りから徐々に痩せるから大丈夫。
私は高校生の時164㌢60㌔あったけど、大学入ってから自然と47㌔に減ってたよ。
無理なダイエットはリバウンドするし、生理不順になったり婦人科に通院することになるから気をつけて。
ダイエットするなら1ヶ月で2㌔減らすぐらいにして、あとは間食を減らしたりウォーキングとか意識することが大事かな。