ガールズちゃんねる

標準体重からのダイエット

279コメント2024/10/29(火) 21:18

  • 30. 匿名 2024/10/09(水) 23:00:58 

    150cm。45から40にダイエットした時は、脂質を抑えてタンパク質多め。負荷強めの筋トレをした。有酸素は特にせず掃除を一生懸命した。

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