標準体重からのダイエット

[252. 匿名]

>>239
運動全くしないのであれば、食事一辺倒になるかな
とにかくカロリーの支出が多くなればいいので
ただ、痩せたい=スタイル良くなりたい、なら筋トレで引き締めることはした方が目的通りになると思う
週に1時間だけでも本気筋トレしたら、3ヶ月もすれば変わってくる事を実感したので続けてる
まだあと少し落としたくてもがいてるけどね