標準体重からのダイエット

[202. 匿名]

162センチ57キロ。
10年前は47キロ。
昔からわりと筋肉質で体重のわりに細く見えてて筋っぽくてギスギスしてた。
40代の今は代謝も悪くなってきたし、ジムで有酸素と軽い筋トレしてる。体脂肪率は24パーセントだから、今のままでも良いかもしれないけれど、52キロくらいにしたいなぁ。なかなか減らないわ。